Вчера, после нескольких дней раздумий, я отправился в магазин спортивного питания и купил баночку вот этой замечательной смеси:
Кто не знает, скажу: это гейнер.
Гейнер (от англ. gain — прирост) — вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты. Также гейнер часто содержит небольшое количество жиров. Главная функция гейнера — увеличение массы тела и быстрое восполнение энергетических запасов.
Ну и сходу еще кусочек текста с той же вики:
Часто появляются вопросы: «Насколько велик вред гейнера?». Чтобы понять ответ, нужно знать — данная спортивная добавка создается из натуральных пищевых компонентов, поэтому ничем не отличается от обычных продуктов, его могут принимать как мужчины так и женщины, в любом возрасте. Возможна индивидуальная непереносимость и расстройство пищеварения.
Вред гейнера можно приравнять к вопросу о вреде манной каши или мяса, а такие побочные эффекты как поражение печени, сердца и других органов, импотенция — не более чем мифы, которые часто возникают в сфере спортивного питания, в связи с низкой информированностью даже медицинских специалистов.
Мощь последних строчек я вчера в полной мере ощутил на себе: практически 99% моих друзей и знакомых, в том числе и медики, в шоке кричали «ТЫ С УМА СОШЕЛ ЖРАТЬ ЭТУ ГАДОСТЬ?!». Пришлось успокаивать и объяснять что есть что. Но, опять-таки, как я и предполагал, не все хотели верить в то, что употреблять гейнер безопасно. 🙂
Целью же покупки стало желание поднабрать еще немного мышечной массы. Не всегда получается выдерживать режим питания, да и метаболизм у меня очень высокий, что уже несколько месяцев умножает практически на ноль мое желание сдвинуться с отметки в 72кг (процентное содержание жира при этом — 12,5).
За дальнейшим развитием событий можно следить в этой рубрике: с новопрезентованными тегом и юзерпиком. 🙂